En chemin sur des sentiers, on se promène avec attention à travers la nature. Faire une pause dans de beaux endroits, écouter, s'émerveiller et prendre conscience du vent et des parfums. Déconnecter du quotidien, laisser agir l'atmosphère apaisante de la forêt et arriver pleinement dans l'ici et maintenant.
L'atmosphère saine de la forêt contribue à la détente, réduit les hormones de stress, renforce le système immunitaire et régule la pression artérielle. Le temps passé consciemment en forêt a ainsi un effet ralentisseur et bénéfique pour la santé sur le corps, l'esprit et l'âme, comme cela a été démontré dans de nombreuses études. Grâce à une écoute, une odeur, un toucher, une vue et un goût attentifs, le quotidien souvent trépidant est laissé derrière et il est possible de puiser une nouvelle force et de la joie de vivre.

Des exercices de respiration, de méditation et des exercices des sens font partie de la baignade en forêt, tout comme un temps en solo (expérience personnelle) par exemple, dans le hamac entre deux arbres, admirer le feuillage et laisser son âme se détendre.
Un pique-nique commun en forêt avec pause thé, fruits et pâtisseries, crackers et dips complète cette expérience agréable avec la nature. D'autres boissons et de la nourriture peuvent être apportées avec plaisir.

Tout le monde – peu importe l'âge – est le bienvenu. Des vêtements appropriés à la météo et des chaussures solides sont recommandés.

Le parcours fait environ 3,5 km. Le temps passé en forêt est d'environ 4 heures. Les frais de participation sont de 42 euros pour les adultes. Le point de rencontre sera communiqué lors de l'inscription.
La baignade en forêt est animée par Gabriele Arzdorf. Elle a suivi sa formation de baignade en forêt à l'Académie allemande de baignade en forêt et de santé. Elle travaille également de manière indépendante en tant que thérapeute de la nature et guide de randonnée en pleine conscience.
Une inscription préalable est absolument nécessaire !
Vous pouvez vous inscrire auprès de Gabriele Arzdorf (02642 7329 /gabriele.arzdorf@gmx.de). Elle répondra également avec plaisir à d'autres questions concernant l'événement.